×

Rusfolder.cc -это проект для общения по интересам. Сервис предоставляет каждому пользователю возможность создания своего собственного, уникального сообщества. Вы сможете обмениваться мнениями (открыто и приватно), устраивать опросы, комментировать записи. Все участники сообщества имеют настраиваемый доступ к общему аккаунту файлового хостинга, где можно хранить фото, видео, файлы.

На Rusfolder.cc Вы сможете найти нужную именно Вам информацию, настроить ленту чтения по тем сообществам, которые Вам интересны и быть на связи с людьми, близкими вам по духу.

Как быть здоровым

Давайте соберем здесь все о здоровом образе жизни, как предупредить болезни, народные советы, традиционная и нетрадиционная медицина. Поделитесь опытом! Кому есть что сказать на тему "здоровье", все сюда.

здоровье.jpg

Администраторы:
Тип: Открытое Модерация: Пост
  Как быть здоровым   |   дата: 2014-12-05 13:22:17
автор:

Гречневая каша – диета без ущерба здоровью

Гречка знакома всем нам с детства. Это каша, содержащая огромное количество полезных микроэлементов, витаминов и белков. Когда-то гречиха культивировалась греческими монахами, за что и получила на Руси свое название. Эти, весьма аскетичные в еде, люди употребляли гречку каждый день. Она давала им силы, здоровье и очищала дух. Ее рекомендовали больным...
  Как быть здоровым   |   дата: 2014-12-04 12:18:38
автор:

СКОЛЬКО КАЛОРИЙ НУЖНО, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ

Наталия Полянская, нутриционист, эксперт Notrit Фото: shutterstock.com Вокруг нас полно информации о разных способах похудения. Гречневая диета и диета Дюкана, бодифлекс и пилатес, супертравы и волшебные таблетки. Что использовать, каждый решает сам, но одна вещь во всех программах общая: чтобы сжигать жир, нужно тратить больше калорий, чем получать....
  Как быть здоровым   |   дата: 2014-12-04 12:08:16
автор:

ДИЕТ-АРИФМЕТИКА: КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО РАССЧИТАТЬ СВОЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ И НАУЧИТЬСЯ ИМ УПРАВЛЯТЬ

Людмила Евушкина Фото: shutterstock.com Проблема лишнего веса волнует миллионы людей. Но далеко не каждый, кто вступает в неравную борьбу с ненавистными килограммами, знаком с основными принципами похудения. Между тем, краеугольный камень любой диеты и залог ее успешности – активный обмен веществ. Все секреты и тонкости метаболизма по силам постичь,...
  Как быть здоровым   |   дата: 2014-11-11 11:26:19
автор:

КАК ПОВЫСИТЬ ЭНЕРГИЮ: 9 СПОСОБОВ

Ирина Ляутес Фото: thinkstock.com Что делать, если несмотря на возраст вы чувствуете себя дряхлым и усталым? Как повысить энергию? Усталость — одна из самых распространенных жалоб, особенно среди людей среднего возраста. К счастью, есть много простых способов повысить уровень своей энергии. Некоторые из них даже могут замедлить процесс старения....
  Как быть здоровым   |   дата: 2014-11-11 11:02:13
автор:

ЛЮБОПЫТНЫЕ ФАКТЫ О БЛИЗНЕЦАХ

Валерия Лапшина Фото: shutterstock.com Близнецы всегда казались человечеству загадочными и необычными. Странно представить, что в мире существует идентичная копия тебя. Однако насколько идентичная и в чем именно? Мы собрали интересные научные факты о близнецах. 1. Близнецы и двойняшки Близнецы могут быть однояйцевыми и разнояйцевыми (монозиготными и...
  Как быть здоровым   |   дата: 2014-11-07 15:17:42
автор:

8 мифов о воде.

Валерия Лапшина Фото: shutterstock.com В последние годы о пользе воды говорят везде. Вода помогает похудеть, вода очищает организм, вода омолаживает... Мы разобрались, действительно ли это так и можно ли навредить себе употреблением воды. Все мы знаем, что вода необходима организму для жизни, но действительно ли нужно заставлять себя пить больше? Рассмотрим...
  Как быть здоровым   |   дата: 2014-11-04 19:06:52
автор:

УГЛЕВОДНОЕ ОКНО: ЧТО ЭТО ТАКОЕ

Екатерина Кушнир Фото: shutterstock.com Углеводное, или метаболическое, окно – особое состояние метаболизма, во время которого организм быстро расщепляет и усваивает углеводы. Специальных научных исследований, подтверждающих существование феномена углеводного окна, не проводилось. Однако на практике это понятие широко используется в атлетике и...
  Как быть здоровым   |   дата: 2014-10-30 13:50:18
автор:

Теория трех сердец

В интернете набирает популярность теория трех сердец – трех активных возрастов человека. Чем полезна эта теория? Что она может дать тем, кто очень хочет сохранить молодость? Теория трех сердец Теория трех сердец проста: природой человеку отмерено три жизненных периода, так называемых трех сердец. Каждый период — примерно пятнадцать лет.
  Как быть здоровым   |   дата: 2014-10-30 12:46:07
автор:

МЕДИЦИНСКИЕ ПРОГНОЗЫ: КАК ДАТА РОЖДЕНИЯ ПРЕДОПРЕДЕЛЯЕТ БОЛЕЗНИ

Евгения Береснева Фото: shutterstock.com Скажите, когда вы родились, и мы расскажем, чем вы можете заболеть. Думаете, делать прогнозы исходя из даты рождения — удел астрологов? Ничего подобного. Серьезные ученые тоже ищут связь между временем появления на свет и, например, риском различных заболеваний и психологических нарушений. И несколько таких...
  Как быть здоровым   |   дата: 2014-10-30 12:35:04
автор:

ПОЧЕМУ ХУДЕТЬ ТАК СЛОЖНО

Полина Авдеева Фото: shutterstock.com Избыточный вес — общеизвестная проблема нашего времени. По подсчетам ученых, от лишнего веса страдают 1,5 млрд человек, но и это еще не все – ежегодно 3 млн человек умирают от болезней, вызванных ожирением. Почему же несмотря на столь печальную статистику нам по-прежнему так сложно худеть? Статистика...
  Как быть здоровым   |   дата: 2014-10-29 13:49:05
автор:

КАК ЗАПОДОЗРИТЬ У СЕБЯ ДИАБЕТ: 10 САМЫХ РАННИХ ПРИЗНАКОВ

Евгения Береснева Фото: shutterstock.com Такое серьезное заболевание, как диабет, вполне можно распознать в самом начале и не упустить драгоценное время на лечение. Обратите внимание на ранние признаки диабета. Если вы обнаружите у себя хотя бы несколько из перечисленных ниже признаков, обязательно обратитесь к врачу, чтобы сделать простые анализы для...
  Как быть здоровым   |   дата: 2014-10-29 13:47:03
автор:

ЗВЕЗДНЫЕ БОЛЕЗНИ

Валерия Лапшина Фото: Everett Collection / Shutterstock.com Нам часто кажется, что в жизни богатых и знаменитых нет проблем, а уж любые трудности со здоровьем они способны решить без труда. Но на самом деле многие просто не афишируют свои болезни. Тем большего уважения заслуживают те, кто решился рассказать о своем диагнозе миру и поддержать своим примером...
  Как быть здоровым   |   дата: 2014-10-25 12:49:16
автор:

Ребенок из пересаженной матки

Алексей Водовозов Пожалуй, не осталось ни одного СМИ, не рассказавшего удивительную историю шведки, в возрасте 36 лет родившей здорового ребенка после пересадки матки. Событие действительно неординарное, знаковое, дающее надежду большому числу бесплодных пока что женщин. Норма и патология Репродуктивные органы зародышей обоих полов начинают развиваться...
  Как быть здоровым   |   дата: 2014-10-23 07:53:07
автор:

ЗВЕЗДЫ И АНОРЕКСИЯ: КТО ПОБЕДИТ

Фирюза Янчилина Фото: shutterstock.com Погоня за красотой порой приобретает пугающие формы. Стремясь выглядеть стройными, звезды шоу-бизнеса доводят себя до полного истощения. Некоторые знаменитости смогли победить анорексию, другие стали ее жертвой... Анорексия: не диета, но болезнь Анорексия – это болезнь, связанная с нарушением питания. Человек...
  Как быть здоровым   |   дата: 2014-10-23 07:49:43
автор:

ОСТЕОПОРОЗ У ЖЕНЩИН: КАК НЕ СЛОМАТЬСЯ

Валерия Лапшина Фото: shuterstock.com Об остеопорозе говорят мало. Почти каждая третья россиянка старше 60 лет страдает этим заболеванием, а вот знает о нем менее 1% женщин. Все потому, что остеопороз может никак не проявлять себя, пока не случится тяжелый перелом. Мы собрали важные факты об остеопорозе. 1. Остеопороз – это разрежение костной
  Как быть здоровым   |   дата: 2014-10-23 07:45:14
автор:

ВЛАЖНЫЙ КАШЕЛЬ: КАК ЛЕЧИТЬСЯ

Алена Парецкая Фото: shutterstock.com В осеннюю слякоть и в зимний период резко повышается заболеваемость простудами. Особенно неприятными становятся насморк или кашель, порой сильно мешающие работать и никак не проходящие. Кашель бывает разным – сухим и влажным, и если сухой кашель из-за своей мучительности лечится быстрее и активнее, то влажному...
  Как быть здоровым   |   дата: 2014-10-21 18:26:11
автор:

10 СПОСОБОВ ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО ЗА НЕБОЛЬШИЕ ДЕНЬГИ

Евгения Береснева, психолог, журналист Фото: shutterstock.com Мы привыкли считать, что питаться правильно — это всегда дорого, позволить себе здоровое питание могут только обеспеченные люди. Конечно, достаток расширяет возможности выбора. Но вполне реально придерживаться принципов здорового питания и тогда, когда вы ограничены в средствах. 1.
  Как быть здоровым   |   дата: 2014-10-21 18:22:28
автор:

СОСНОВЫЕ ШИШКИ ПРИ ИНСУЛЬТЕ: ВСЯ ПРАВДА

Ольга Дарсавелидзе, терапевт Фото: shutterstock.com Пожалуй, каждое заболевание имеет свой особый набор мифов. Откуда болезнь берется, как ее избежать, как лечиться, если заболел? Например, у инсульта в последние годы появился своеобразный культ сосновой шишки. Одни говорят, что ее спиртовой настой убережет от развития нарушений мозгового кровообращения,...
  Как быть здоровым   |   дата: 2014-10-21 18:08:08
автор:

9 ПАРАДОКСАЛЬНЫХ СОВЕТОВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ

Вы наверняка устали читать о том, что для снижения веса нужно делать упражнения и правильно питаться, чтобы быть энергичным — хорошо спать, а для профилактики болезней вести здоровый образ жизни. Все это так. Но существуют и парадоксальные советы, которые тем не менее работают не хуже. Итак, наши следующие 9 советов заставят вас удивиться. 1.
  Как быть здоровым   |   дата: 2014-10-21 18:02:20
автор:

ЧЕМ МОЖНО ЗАРАЗИТЬСЯ ОТ РЫБЫ

Валерия Лапшина Рыба, особенно жирных сортов, невероятно полезна для здоровья и фигуры. Она защищает от атеросклероза, способствует снижению веса, содержит витамины и важные микроэлементы. Об этом не писал только ленивый. Однако рыба может быть и опасной. Мы расскажем, чем вы можете заразиться от рыбы и как этого избежать. В первую очередь, говоря об...