×

Rusfolder.cc -это проект для общения по интересам. Сервис предоставляет каждому пользователю возможность создания своего собственного, уникального сообщества. Вы сможете обмениваться мнениями (открыто и приватно), устраивать опросы, комментировать записи. Все участники сообщества имеют настраиваемый доступ к общему аккаунту файлового хостинга, где можно хранить фото, видео, файлы.

На Rusfolder.cc Вы сможете найти нужную именно Вам информацию, настроить ленту чтения по тем сообществам, которые Вам интересны и быть на связи с людьми, близкими вам по духу.

Любители ходить пешком

А вы любите ходить пешком? Для меня это и отдых и физическая нагрузка одновременно.

http://zhannetta.ru/wp-content/uploads/2010/11/progulka2.jpg

Администраторы:
Тип: Открытое Модерация: Пост
  Любители ходить пешком   |   дата: 2014-08-29 14:11:28
автор:

Спортивная ходьба

Что такое спортивная ходьба? Безусловно, ходьба – хороший вид физической нагрузки . Но если вы хотите добиться большего эффекта, попробуйте заняться спортивной ходьбой. Этот вид аэробных упражнений позволяет быстрее сжигать калории и меньше травмировать суставы, чем при беге трусцой. В двух словах суть спортивной ходьбы состоит в том, чтобы быстро...
  Любители ходить пешком   |   дата: 2014-07-22 12:08:31
автор:

УЛЬТРАМАРАФОН: НА ПРЕДЕЛЕ ВОЗМОЖНОСТЕЙ

Ирина Фролова Фото: из архива Евгении Румянцевой Для большинства из нас бег на длинные дистанции представляется чем-то недостижимым, а марафонцы — спортсменами-героями, совершающими невозможное. Об ультрамарафоне, беге на сверхдлинные дистанции, слышали далеко не все. Тем не менее этот вид бега становится все более популярным, по ультрамарафону...
  Любители ходить пешком   |   дата: 2014-04-22 23:49:47
автор:

Скандинавская ходьба — новая панацея от болячек и полноты?

Вы ведь, конечно, встречали людей, которые бодро шагают с лыжными палками, а самих лыж-то и нет. Да, мода на скандинавскую ходьбу — популярный фитнес, которым сейчас увлечен весь мир, - дошла и до нас. Думаете, ходьба с палками — это ерунда, пустая трата времени? А вот поклонники скандинавской ходьбы утверждают, что с тех пор, как они стали...
  Любители ходить пешком   |   дата: 2014-03-30 22:31:20
автор:

Шагомеры

Этот гаджет актуален для тех, кто занимется ходьбой в качестве спорта. Вот здесь неплохой обзор разнообразных шагомеров: http://www.shagomer.ru/

Волшебные 5км

5 км – именно такое расстояние ежедневно должен проходить пешком каждый человек, уверены американские ученые. В первую очередь, на этом настаивают кардиологи. Ведь пешие прогулки – лучшая тренировка сердечной мышцы. Позволить себе такие упражнения могут люди любого возраста и любой комплекции. 5 км – часовая прогулка. Можно ходить
  Любители ходить пешком   |   категория: Разное   |   дата: 2013-11-26 15:00:58
автор:

Прогулки во время беременности

Важность прогулок для будущей мамы Для физиологического развития беременности, нормального протекания родов необходимо, чтобы сердечно-сосудистая, дыхательная и мышечная системы нормально функционировали в состоянии повышенной нагрузки. Однако в этот период приходится прекращать занятия многими видами спорта. «Выручат» пешие прогулки, во...
  Любители ходить пешком   |   категория: Разное   |   дата: 2013-11-07 15:44:02
автор:

10 причин, по которым стоит начать ходить пешком

Ленивые мы стали… Чуть что, сразу на такси в булочную. И к друзьям в соседний квартал — на машине. На конечной станции метро врываемся в вагон, как варвары в Рим, чтобы занять сидячее место. Как будто не насидимся еще весь день на работе! А ходить мы перестали совсем. Даже те самые полчаса, которые для поддержания здоровья в минимально
  Любители ходить пешком   |   категория: Разное   |   дата: 2013-10-31 07:18:23
автор:

10 000 шагов до полного счастья

Чтобы быть здоровым и счастливым, в день нужно делать 10 000 шагов, то есть проходить 8 км. Я выяснила, откуда взялась эта дистанция и как ее вписать в свой жизненный путь. «Чтобы догнать остальной мир, американцам придется походить», — читаю я на днях новость из-за океана. Оказывается, в среднем жители США проходят около 5000 шагов...
Темы(теги):
 прогулка   ходить пешком   ходьба